9 liệu pháp khoa học giúp bạn giải quyết những rắc rối to đùng về giấc ngủ


LBC – Trên đời có những người cực kỳ dễ ngủ, đặt lưng xuống là thẳng giấc đến sáng, ngoại trừ những người đó ra thì số còn lại là đối tượng khó ngủ, ngủ không sâu hoặc thính ngủ, dễ tỉnh, tỉnh rồi rất khó ngủ lại… Nguyên nhân họ gặp rắc rối về giấc ngủ có thể do tâm bệnh hay bệnh liên quan tới thể chất. Và thời điểm âm nhạc cũng như các loại trà an thần đã “nhờn” với họ chính là lúc khoa học trở thành cứu cánh hữu hiệu nhất.

Dưới đây là 9 liệu pháp có ích dựa trên cơ sở khoa học giúp bạn giải quyết tất tật những rắc rối to đùng liên quan đến giấc ngủ như ngáy ngủ, tỉnh giấc ban đêm, ợ chua khi ngủ, đau mỏi vai gáy…, đem lại cho bạn những giấc ngủ ngon lành và chất lượng hơn.

Cùng xem đó là 9 liệu pháp gì nhé!

1. Trị chứng khó ngủ?

Cách chữa chứng khó ngủ dựa trên cơ sở khoa học

2. Ngáy ngủ làm bạn và đối tác khó chịu?

Cách chữa chứng ngáy ngủ dựa trên cơ sở khoa học

3. Cổ đau mỏi khi ngủ?

Cách chữa chứng đau cổ khi ngủ dựa trên cơ sở khoa học

4. Hay tỉnh giấc ban đêm?

Cách chữa chứng thức giấc ban đêm dựa trên cơ sở khoa học

5. Chứng ợ chua (nhói tim) hoành hành ngang ngược?

Cách chữa chứng ợ chua khi ngủ dựa trên cơ sở khoa học

6. Ngủ thế nào mà sáng dậy vai cứ nhức mỏi?

Cách chữa chứng đau mỏi vai khi ngủ dựa trên cơ sở khoa học

7. Sao sáng khó tỉnh thế nhỉ, nhất là vào mùa đông?

Cách thức dậy đúng giờ dựa trên cơ sở khoa học

8. Đang ngủ ngon thì dính co cơ, chuột rút?

Cách chữa chứng co cơ, chuột rút khi ngủ dựa trên cơ sở khoa học

9. Hết cổ, vai, giờ đến đau lưng?

Cách chữa chứng đau mỏi lưng khi ngủ dựa trên cơ sở khoa học

Khỏe No.1 (Theo Insider)


  1. certainly like your web-site however you have to check the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I in finding it very bothersome to tell the reality on the other hand I will certainly come again again.

  2. I think this is one of the most significant info for me. And i’m glad reading your article. But want to remark on few general things, The web site style is great, the articles is really nice : D. Good job, cheers

  3. Pretty section of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Anyway I’ll be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently fast.

  4. Hi, Neat post. There’s a problem along with your web site in web explorer, might test this¡K IE nonetheless is the market leader and a good component of folks will omit your fantastic writing because of this problem.

  5. Whats Going down i’m new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely useful and it has helped me out loads. I am hoping to give a contribution & assist different users like its aided me. Great job.

  6. I am now not positive the place you are getting your info, but good topic. I must spend some time studying much more or understanding more. Thank you for excellent information I was searching for this info for my mission.

  7. Thanks so much for providing individuals with an extraordinarily memorable possiblity to read critical reviews from this site. It is always very amazing and as well , packed with a good time for me and my office friends to visit your blog at the least thrice a week to learn the new guidance you have. And indeed, we’re always amazed concerning the outstanding strategies served by you. Some 3 tips on this page are ultimately the most efficient we have all ever had.

  8. You can certainly see your enthusiasm within the work you write. The arena hopes for even more passionate writers such as you who aren’t afraid to say how they believe. At all times go after your heart.

  9. I just couldn’t depart your website prior to suggesting that I really enjoyed the standard information a person provide for your visitors? Is gonna be again incessantly to check up on new posts